Những mẹo nhỏ giúp bạn tránh được các triệu chứng viêm xoang mũi

Viêm xoang là tình trạng các lỗ thông từ xoang đổ ra hốc mũi bị viêm nhiễm hay phù nề, mủ ứ đọng. Ở Việt Nam, có tới 15-20% dân số bị bệnh viêm xoang mũi, trong đó phần lớn là người mắc bệnh mãn tính. Đây là bệnh lý khá phổ biến ở nước ta. Tuy không quá nguy hiểm nhưng viêm xoang lại là một trong những căn bệnh khó chữa dứt điểm, gây khó chịu và phiền toái nhất cho người bị bệnh. Nhiều người lo lắng liệu có phải sống chung cả đời với căn bệnh này? Quý vị đừng quá lo lắng, y học hiện đại ngày một phát triển sẽ nhanh chóng tìm ra phương pháp điều trị viêm xoang tốt nhất. Trong thời gian chờ đợi, quý vị có thể áp dụng một số lời khuyên dưới đây giúp cải thiện phần nào sự khó chịu do bệnh viêm xoang mang lại.

Mẹo chữa viêm xoang - Hít thở không khí ẩm

Để máy giữ độ ẩm không khí trong phòng ngủ hoặc những nơi bạn thường dành nhiều thời gian ở đó. Không khí khô có thể gây kích ứng xoang, nhưng giữ ẩm không khí có thể làm giảm sung huyết. Hít hơi nước 2-4 lần/ngày cũng mang lại tác dụng tốt. Bạn có thể đóng cửa phòng tắm và mở nước nóng ở vòi hoa sen.

Mẹo chữa viêm xoang - Làm sạch mũi

Rửa mũi có thể giữ cho xoang sạch sẽ và thông suốt. Bạn có thể dùng dung dịch muối vô khuẩn nồng độ thấp để rửa các chất nhày và những dị nguyên có thể gây sung huyết xoang. Nghiêng mặt trên chậu rửa, phun dung dịch vào một lỗ mũi để cho nó chảy qua khoang mũi và chảy ra từ lỗ mũi kia. Há miệng và không thở bằng mũi.

Mẹo chữa viêm xoang - Bắt buộc phải có khu vực ‘không hút thuốc lá’

Khí từ các sản phẩm vệ sinh, sơn, keo xịt tóc, nước hoa và khói các loại thuốc lá có thể gây kích ứng xoang. Đừng để bạn bè hoặc người thân hút thuốc trong nhà của bạn. Sử dụng các sản phẩm thân thiện với môi trường, không mùi và ít có khả năng chứa hóa chất độc hại sẽ hạn chế ảnh hưởng đến bệnh viêm xoang.

Mẹo chữa viêm xoang - Dụng cụ để rửa sạch mũi

Bình xịt, quả bóp, bình chứa dung dịch rửa mũi đều có sẵn ở hiệu thuốc. Bạn có thể mua dung dịch muối pha sẵn hoặc tự làm tại nhà. Để tự pha dung dịch muối tại nhà, bạn có thể cho 1 thìa cà phê muối với khoảng 0,58 lít nước ấm vô trùng.

Mẹo chữa viêm xoang - Uống nhiều nước

Nếu bạn có vấn đề về xoang, hãy uống nhiều nước hơn. Uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây sẽ giúp dịch nhày lỏng và chảy ra. Trà nóng cũng có hiệu quả. Đừng lạm dụng caffein. Đồ uống có chứa caffein hoặc cồn có thể làm mất nước. Rượu thực sự có thể khiến sưng nề xoang trở nên trầm trọng. Cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước hoặc các loại đồ uống khác mỗi ngày.